Exercise is life

There's an article about losing weight. Some valuable concepts for you to do right on your weight losing or keeping plan. (Actually it's for myself~)

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那就來介紹一下跟我相處一年多的Fitness center吧！

(上圖)基本的跑步機 踏步機 腳踏車機 是一定要有的
還有最後面兩台強化下盤的傢伙
以及右前方那台我的新歡 伸展輔助器

(上圖)All stuff related to weight training
And the entrance(at the right)

That's it!
雖然不大 但也足以滿足我的需求了



再來 要向您介紹我的御用跑步機

I probably will miss this machine!

最後 附上害羞濕身照一張

這就是Fitness center沒開AC的後果

Men think, God laughs

一句猶太諺語 因捷克小說家米蘭昆德拉(Milan Kundera)而廣為人知

"人類一思考 上帝就發笑"

他在1985年獲耶路撒冷文學獎時這麼說道

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某一天突然發現 自己對蓮蓬頭有強烈的制約反應
每當沖澡時間 shower由頭上灑下 我就開始胡思亂想
想人生的意義 社會的責任 國家的未來 宇宙的延續
但一洗好 蓮蓬頭一關
就又什麼想法也沒有

難道這就是我洗澡總是比別人久的原因嗎

我想 我洗澡時上帝應該很開心吧

--
突然想到一句話

• 發文不附圖......
  

腳尾米 之 這是我親愛的家園

記錄片 腳尾米 - directed by 馮雅達
" 這是一部有關台灣電視新聞的紀錄片，內容是我們設計了一些假新聞事件然後誘發電視新聞媒體採訪，成果方面讓我們非常震撼，因為總共有4家電視台分別採訪了我們的假事件，而且在製作過程我們也發現了很多電視台的弊端，希望各位能做最有力的見證者！" -- 取自此片內容簡介

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片子挺長的 49分鐘
不過還是希望大家有時間可以看一看
不只是影片內容
旁邊的相關comments也有可看之處
也許可以提供更多的思考


不會撥出的新聞帶
民視新聞 - 第三隻眼



真的很...專業
導得很專業



香港 一個狗仔文化橫行的地方
新聞 似乎仍然是新聞
(狗仔 --> 挖八卦，八卦 <-- 無關大眾利益)
(記者 --> 報新聞，新聞 <-- 與大眾利益相關)
(以上只是一個小老百姓的非專業解讀，有誤煩請指導)
台灣在解除黨禁 報禁 媒體開放後 新聞便扒糞化、綜藝化、狗仔化、戲劇化
看新聞的目的 似乎有一份被娛樂的期待在
然而
拿這兩個地方來比較其媒體新聞生態
絕對是不公平的
97'前 香港是英國的
97'後 香港是對岸的
香港沒有經歷過 完全島內民主開放自high的場面
譬如各式各樣的選舉戲碼 政黨鬥爭
(我相信政治角力在香港也一定有
不過我這邊談的是 經過戒嚴時代後
絕對的自由開放 所帶給台灣在各個層面上的"成長陣痛期" <-- 我是這麼相信的
這只是成長痛 長大就好了 總有一天)
更沒有所謂的獨派或統派媒體的區別
也就是說 媒體沒有"完全"被政治牽著走

今天 台灣媒體走到這一步 我深深覺得 政治必須要負擔幾乎所有的責任

當一個想說話的人被悶太久
突然有一天 他發現自己有發言的自由了
你想他第一句話罵髒話的機率有多高

或許這個比喻不是很準確 但我們可以想像到
當媒體發現可以自由發聲後 其心中的狂喜
更甚者
當媒體發現其發言可以左右大眾 無冕王的寶座就越來越多人想坐
新聞台一家家開 媒體數量暴增下
在商業社會下的經營競爭壓力也隨之而來
這時
能知道收視率從那裡來 才能找到廣告商的資金

加一片辣椒 發現提味的效果還不錯
變兩片三片 五條十條地放
最後在這盤青椒牛肉中 我們只看到、聞到、吃到嗆鼻的辣椒
而牛肉在那裡呢？

這盤炒辣椒...不是，炒牛肉炒(吵)成這樣
不單單是廚師的責任，餐廳老闆也絕對要負責
那些只愛吃辣的顧客更無法置身事外
當然 消費者保護協會也不乖 辣椒跟牛肉的價值絕對不同
怎麼可以這樣讓商家魚目混珠呢
到時後讓小朋友搞不清楚牛肉是從動物還是植物來的 怎麼辦呢

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2006/07/27　公視-紀錄觀點：有怪獸 (TV Monster)



請支持腳尾米 from "演員"@狗回魂

如果你/妳願意 妳/你可以讓"腳尾米"被更多人看到！
因為 這是我的家！

Play with it; don't save it!

SF @ BOS
主審大叔在攻守交替時
走去跟坐在本壘板後方的小朋友聊天
場內的攝影機跟他身上的麥克風捕捉到了這個片段

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"You have the better view than me!"
"It's a brand new ball. We made it dirty on purpose."

(從球袋中拿出一顆棒球)

"Play with it; don't save it!"

棒球教育就是這麼生活化

Homer by Kuo 56, the LH pitcher

Dodgers go to back-to-back-to-back from LA Dodgers
2007/06/12 @ Dodgers Stadium v.s. NYM

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The bottom of the Dodgers batting order

• Betemit,

• Kemp, and

• Kuo

had 3 homers on consecutive pitches in 2nd inning off Maine
1:4 final

Congrats on Kuo's first MLB winning and home run!
It's also the first home run in MLB by my dear compatriots!

夏雨

今天下午 又下了一場雨
很濕 很黏 很好

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在夏日午後
打著飽嗝、迷失於現實與午覺中的我
總會被夏雷給驚醒
接著就是一連串氣勢驚人的雨聲
空氣中雨的味道早已跑進鼻腔
凝重悶熱的氣氛暫且找到出口
瞌睡時間結束了

一面做著正事(？)
一面端詳雨勢
如果可以及時停住
騎車回家時的一絲絲涼涼的空氣 便是我今天最大的收穫

從北市北區 到木柵的家
卻會"不經意"迷路到淡水看夕陽
亦或是在基隆河邊做田野調查
還是要在景美溪旁曬太陽
我的馬兒可不喜歡乖乖地直接送我回家
(還是非常乖的體察上意呢？)

對不起 地球
我真的好喜歡騎車開車喔

The best is yet to come

This song is one of my favorites.

The Best is Yet to Come

02' At17 Meow Meow Meow

曲/詞：林一峰
編曲：李端嫻@人山人海

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永遠有一個吻未嘗
有些燭光未燃亮
若愛太苦要落糖
結他斷線亦無恙
To hug someone to kiss someone
The best is yet to come

若要錯失永不能守
得到也不代表長久
假使快樂有盡頭
痛苦也未會不朽
寂寞半點假如不能承受
這生命註定過得不易
笑與淚 亦有時候

To hug someone to kiss someone
The best is yet to come

若你說不再聽情歌
不想再經歷這漩渦
假使抱住你拳頭
到底也沒法牽手

就是為了追求一時平靜
將感情隔離半點感動都扼殺
沒法承受

永遠有不妥協傷口
有些憾事不放手
若你太刻意淡忘
越會補不到缺口
Why don’t you just hug someone just kiss someone
The best is yet to come
最好的尚未來臨


在這邊為您帶來何韻詩04'年live version


永遠有一個吻未嘗

你，沒有忘掉。
那我呢？

Coach gone wild!

話說最近的體育新聞真好看
有洋基一壘手Doug Mientkiewicz被Lowell的大腿技KO出場
NHL Senators的主將Dean McAmmond被Ducks的Chris Pronger肘擊出場
不過我覺得本月最佳應該還是要頒給Phillip Wellman!

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什麼？不知道他是誰？
就跟你說電視不能隨變轉離espnews的嘛
他就是Atlanta Braves的AA球隊Mississippi Braves的Manager
話說minor league的教練壓力也是很大的啊



個人認為此人絕對受過專業的手榴彈投擲訓練

David Ortiz

太久沒有運動文了
來看點輕鬆的吧

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老爹真的超可愛的啦
最後Francona的笑容也很逗趣

我們也有年輕小帥哥喔
15 Dustin Pedroia 2B
SS/2B兼修的他
在NCAA時期就獲選過最佳防守球員
06年登上大聯盟
被視為紅襪未來五年內的先發二壘手
打擊也是很厲害的
最近棒子越來越熱
是個有三成實力的選手喔

(原本這邊是想講Ortiz的 還記得title嗎？
怎麼變成討論小帥哥比較多呢？)

(不管 我還是很愛你的 Ortiz!)

總而言之 紅襪是個很可愛的球隊喔
大家可以一起支持他們

告訴我

我現在到底是醒著還是夢著

我是香港控 之 何韻詩

何韻詩 Denise Ho, HOCC
又是一個尚未把重心放在台灣及國語市場的一位香港女歌手
(為什麼說尚未呢 因為"據了解" HOCC今年將發國語專輯喔！)
所以大家可能對她不是很熟悉
但不免俗的 我相信大家都聽過她師傅的名字 梅豔芳

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身為Anita的唯一女弟子
何韻詩不免背著這項沉重的光環好些日子了
從舞台風格到低音唱腔
"模仿"這兩個字對任何歌手都太沉重

但隨著她展現出魅力獨特的搖滾靈魂
與合作夥伴 青山大樂隊 共同發揮的幕後音樂創作功力
只有一句話可以代表
"Our time has come" (何韻詩2006年大碟名稱)

看個MV先

光明會 何韻詩 @ We stand as one (2007)
作曲 : hocc @ goomusic
填詞 : 黃偉文
編曲 : 青山大樂隊
監製 : 青山大樂隊 何韻詩

你是　你是　你是　你未覺醒嗎?
你是　你認嗎?　你別遏制它
你是　我是嗎?　你沒看出嗎?　沒有裝雷達嗎?

這羣人　不曾同台　偏偏不陌生
分途來修行　發著近似聲音
不尋常的人
不平凡的人
不回頭的人　最強的結合　就要誕生

就像個軍團　一個秘密組織誕生
十萬個黨員　潛伏各大城鎮
若是這種人　請你馬上舉手獻身
別再等　錯過後以後又遺憾
Ah~

你是　你是　你是我黨羽
那日　我望你　看十秒已知
要是　你願意　你共我可以　合作改變歷史

這群人　不曾同台　偏偏不陌生
分途來修行　發著貼心聲音
不尋常的人
不平凡的人
不回頭的人　我們的計劃　就要變真

就像個軍團　一個秘密組織誕生
十萬個黨員　潛伏各大城鎮
若是這種人　請你馬上舉手獻身
別再等　朝代應該變更
Ah~

就像個軍團　一個秘密組織誕生
十萬個黨員　潛伏各大城鎮
若是這種人　請你馬上舉手獻身
別再忍　埋沒你異能

現在我的人　將要發動一波戰爭
立誓要剷除　沉悶領導層
若大放光明　通透秘密必需看真
別掛心　我也並非一個人
盟軍　如此近 Ya ya ya ~

聽說這首歌 讓老共覺得很刺耳
"別再等 朝代應該變更"
"現在我的人 將要發動一波戰爭 立誓要剷除 沉悶領導層"
哈哈 很cool

再來一首早期的作品

迷你與我 何韻詩 @ HOCC2 (2002)

作曲/編曲：英師傅 for double c music group
填詞：黃偉文

跑出一片藍　是我自選的天使藍
在大路上　瀟洒爽快轉彎
統統飛了站　就似是初戀般野蠻
技術尚嫩　偏偏勝在夠膽
車身雖小　偏偏卻是我揀

＊不必跟蹤　不必開路　我很好
不必指揮　不必燈號　會找到
你有你大路　我有我漫步
我得到　我所經過　的領土

多多風險　小小獎勵　也很好
兜兜轉轉　苦苦得來　也很好
我也會疲勞　我也會迷途
至少可以　高聲說　現在由我帶路＊

跑出一片藍　是我夢想的天使藍
笨拙但是　這風格絕了版
開始比較難　但確實喜歡　怎怕煩
就像獨立　總得考試過關
不管多苦　始終也是我揀

Repeat＊

小小的衝動禁不到
小小的堅持卻不倒
我有我力度　我有我熱度
我不要保姆車　灑脫些更好

多多風險　小小獎勵　也很好
兜兜轉轉　苦苦得來　也很好
我信拼命做　處處有大道
我相信總有些　大人物　坐迷你　上路

右駕的Mini耶~~
話說CC也有一台Mini喔
果然是英雄所見略同啊
(謎之音：不要以為這樣就可以拉關係)

感覺起來 早期的專輯中 歌曲的水準比較不整齊
有許多硬度強度絕對足夠的曲子
但也會聽到幾首 感覺不屬於她的歌
(有人可以想像何CC唱小丸子的主題曲嗎？)
(沒錯 她唱過) (有興趣者 請自行前往youtube 不送了)

就專輯的整齊度來講
我個人偏愛05'豔光四射 及 05' 梁祝下世傳說

豔光四射的主題 明確地是向八十年代的香港巨星致敬
張國榮 陳百強 羅文 劉培基 許冠傑 林憶蓮
("明目張膽"一曲 會讓你/妳聽到陳百強喔)
當然 還有Anita Mui
八十年代對香港歌壇是絕對性的關鍵
在這之前
歌手多是在舞台上立正唱歌
或是大曲 或是黃梅調
不過到這個時期 歌舞昇平的八十年代
許多有個人風格的歌手與音樂人出現了
帶給流行音樂界 截然不同的聲音與影像

梁祝下世傳說則是CC一同參與的音樂劇專輯
完整性就不用多說了
對於要如何處理梁祝這個大家耳熟能詳的愛情故事
(it's my favorite story!)
難度可不小
所以這邊就來說梁祝兩人轉世投胎後的故事
兩人在這世都以男子的姿態出身
這兩個男子間的愛情印記 與另一個女子間的故事
在"勞斯．萊斯"一曲中道盡其中糾葛

再告訴大家一個秘密
何韻詩今年四月時 有海外的個人演唱會耶
在那裡呢 美國耶
美國的那裡啊 AC耶
什麼？ Atlantic City in New Jersey!
為什麼我是五月才愛上她的......

這就是人生啊 (菸~~)

最後送大家一段很cool的表演